UN ALIMENTO IDEAL PARA CONSUMIR DESPUÉS DE LOS 40 AÑOS

 UN ALIMENTO IDEAL PARA CONSUMIR DESPUÉS DE LOS 40 AÑOS

Almendras: Las almendras ayudan a reducir los niveles de azúcar en la sangre y a disminuir el colesterol. Un estudio mostró que 20 adultos que comieron 60g de almendras por día durante cuatro semanas presentaron una reducción de un 9% de los niveles de azúcar en la sangre, comprobando que ese alimento evita enfermedades cardiacas y diabetes. Para obtener beneficios, elija los tipos de almendras sin sal.

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